Potenziali problemi di salute e benefici delle luci notturne

Uno studio dell'Università della Pennsylvania ha mostrato che i bambini che dormono sotto la luce o sono associati al sonno notturno hanno una maggiore incidenza di miopia. Tuttavia, ricerche successive presso la Ohio State University hanno contraddetto le conclusioni precedenti. I due studi sono stati pubblicati sulla rivista Nature.
Un altro studio mostra che l'irradiazione della luce può proteggere gli occhi dei pazienti diabetici dalla retinopatia, che può portare alla cecità. Tuttavia, lo studio preliminare non è stato determinato.
Alcune persone pensano che la migliore condizione di luce per dormire sia completamente buia. Se la luce notturna viene utilizzata nella zona notte, si consiglia di selezionare la luce di colore giallo chiaro per ridurre l'impatto distruttivo sul ciclo del sonno. Inoltre, le luci notturne possono essere utili in luoghi diversi dalle zone notte (come corridoi, bagni o cucine). Puoi camminare di notte senza accendere la luce piena, pur mantenendo un ambiente di sonno buio.